ผลของโปรแกรมการฝึกด้วยเทคนิคการพัฒนานักกีฬาระยะยาวในระยะการฝึกฝน สู่การฝึกซ้อมที่มีต่อสมรรถภาพทางกายและความสามารถในการทุ่มในนักกีฬายูโด

Abstract

งานวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของโปรแกรมการฝึกด้วยเทคนิคการ พัฒนานักกีฬาระยะยาวในระยะการฝึกฝนสู่การฝึกซ้อมที่มีต่อสมรรถภาพทางกายและความสามารถ ในการทุ่มในนักกีฬายูโดที่มีอายุระหว่าง 12-16 ปี จำนวน 26 คน ผู้เข้าร่วมการวิจัยทุกคนได้รับการ ฝึกโปรแกรมการฝึกด้วยเทคนิคการพัฒนานักกีฬาระยะยาวที่ความหนักระดับปานกลางไปถึงหนัก (40-60%HRR และ 40-70%ของ1RM) 90 นาที 6 วัน ต่อสัปดาห์ เป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ ผู้วิจัยทำ การเก็บข้อมูล สมรรถภาพทางกาย และความสามารถในการทุ่มในนักกีฬายูโดก่อนและหลังการ ทดลอง แล้วทำการวิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติเพื่อเปรียบเทียบความแตกต่างของกลุ่มทดลองด้วยสถิติ Paired Samples t-test โดยกำหนดความมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ . 05 ผลการวิจัยพบว่า หลัง การฝึก 8 สัปดาห์ กลุ่มทดลองมีดัชนีมวลกาย อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ความเร็ว ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ ความคล่องแคล่วว่องไว ความอ่อนตัว พลังของกล้ามเนื้อ การทรงตัว ความอดทน การ ประสานสัมพันธ์ประสาทกล้ามเนื้อ และความสามารถในการทุ่มของกลุ่มทดลองดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ทางสถิติที่ระดับ . 05 บ่งชี้ถึงโปรแกรมการฝึกนี้สามารถพัฒนานักกีฬาด้านสมรรถภาพทางกายและ ความสามารถในการทุ่มในนักกีฬายูโดได้